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华龙网7月4日11时37分讯 日常生活中,我们经常听说诸如“饭后百步撞势蓖蠓⒎址植蔬,活到九十九”的说法。饭后的一些小举动,究竟对我们的健康好不好?快来看看这十大饭后禁忌!

1、饭后立即吃水果

若饭后立即吃水果,就会被刚大发分分彩不定位技巧吃进的食物阻滞在胃内。而水果在胃内停留时间过长,就会发酵产生气体,有可能引起腹痛、恶心、腹泻、便秘等不适症状。长期如此,会造成消化功能紊乱,导致各种肠胃疾病。

因此,水果最好在两餐之间(即饭后2小时左右)或饭前大发分分彩计划群1小时吃。

2、饭后就去方便

在胃内充满未消化的食物时排大发分分彩怎么看?解大便,由于憋气使腹内压力骤然加大,胃酸、消化酶就有可能反流至食道,久之可形成反流性食道溃疡。饭后马上大便,还有可能导致幽门平滑肌功能紊乱、胆汁反流等。

建大发分分彩稳赚技巧议以早上起床后空腹时排便为佳。

3、吃完饭敬蠓⒎址植识运⑼喝冷饮

饭后喝冷饮,既会稀释胃酸,哟蠓⒎址植视新┒绰鹬会使胃壁黏膜血管收缩,抑制消化腺分泌,导致胃的活动减弱,易产生食欲不振和饱胀不适等消化不良症状。饭后吃冰凉食物还是心脏的最大克星。

4、饭后吸一支烟

有研究显示,饭后吸一支烟,比平时吸十支烟的危害还大。

因为进食后,人体胃肠蠕动频繁,血液循环加速,组织细胞生物呼吸增强。此时吸烟,肺部等组织吸收大发分分彩计划免费烟雾的力度大增,对烟碱、尼古丁等有害物质的吸收也增多,除了对呼吸道和肺脏造成直接刺激外,还会给其他组织器官带来更大发分分彩出豹子的几率有多少钱大伤害。

〈蠓⒎址植?码 5、吃完马上睡觉

饭后马上睡觉,则胃肠道的蠕动减慢,消化液分泌减少,食物就不能得以充分消化吸收,久之可引起营养缺乏症。

同时,饱食后胃内压力增高,如果即刻平躺,就有可能造成胃食管反流等症状。

餐后应适当静坐一段时间(至少30分钟),待胃中食物消化排空再躺下休息为佳。

6、饭后马上洗澡

大发分分彩庄家 洗澡时,在温水刺激下,四肢及全超神平刷大发分分彩身皮肤血管扩张,致使血液汇集纱蠓⒎址植仕婊身体表面,胃肠血流量就会相应下降,消化液分泌减少。若经常饭后洗澡,久而久之可引起消化不良。

另外,饭后立即洗澡,还会导致心脏供血不足,诱发心脑血管疾病。

7、吃完立即开车

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饭后胃肠对食物的消化需要大量的血液,造成大脑暂蚀蠓⒎址植士敝直性相对缺血,反应也变得迟钝,在行驶过程中,容易导致判断和操作失误,使车祸的发生概率大为提升。

8、吃完饭就唱歌

饭后唱歌,会使隔膜下移,腹腔压力增大,轻则引起消化不良,重则引发胃肠不适及其他病症。

另外,如果吃饭时饮酒,人的喉头、声带自然充血,此时大声高歌,会加重喉头、声带的充血和水肿,极易引起急性声带和咽喉炎症,出现声音嘶哑、喉咙痛等症状。

9、吃完饭立即喝茶大发分分彩计划分析

许多人有饭后喝一杯热茶的习惯。殊不知,饭后立即饮茶,不仅会冲淡胃液,茶碱还会抑制胃酸分泌,影响食物正常消化。

而且茶中大量鞣酸(单宁酸)可与食物中的蛋白质、铁等营养物质生成不易消化的凝固物,既加重胃的负担,又造成营养流失。

10、吃撑后松裤带

饱餐后立即松裤带,腹腔内压力突然下降,消化道的支持作用减弱,致使消化器官和韧带的负荷增大,促使胃肠蠕动加剧或产生紊乱,既影响食物消化,又容易造成腹胀、腹痛等症状。

长此以往,大发快分分彩开奖统计还可导致胃下垂、引起腹部不适等消化系统疾病。

平时饮食应注意适量,不能贪炒蠓⒎址植适淞嗽;尤其是年老体弱即蠓⒎址植屎寐?跋涣颊撸聿妥詈每刂圃诎朔直ァH绶⑸ィ捎檬智崆岚茨Ω共浚园镏大发分分彩作弊软件改谑澄锞】煜趴铡Ⅻ/p>

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